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たんぽぽコーヒー10の効果・効能&おすすめ商品ランキング5位

 2018/03/06 妊娠・出産
この記事は約 15 分で読めます。

たんぽぽコーヒーとは焙煎したたんぽぽの根から作ったノンカフェイン飲料です。

ノンカフェインであることから産前~妊娠中~産後のママに大人気です。
こちらの記事では、たんぽぽコーヒーの10の効能・効果をまとめました。

記事の後半では、自宅での作り方とおすすめのたんぽぽコーヒー5商品もご紹介します。

たんぽぽコーヒーの成分と10の効能・効果とは?

珈琲

たんぽぽは道路のアスファルトの隙間などにも咲く生命力が強い植物です。

黄色く可愛らしく咲くルックスに似合わずたんぽぽの根はなんと50cm以上にもなります。
長いもので1mもの根を地に張ります。

そしてその根が私たち女性に嬉しい効能や効果をもたらしてくれるのです。

たんぽぽコーヒーに含まれる主な成分

主に次の成分が含まれています。

イヌリン

イヌリンは食物繊維で消化を遅らせる働きがあり、妊娠中の体重管理に効果的です。
また血糖値の上昇を抑制する働きもあります。

タラキサシン

たんぽぽコーヒーの苦みの元となる成分。

クロロゲン酸化合物

コーヒー豆にも含まれる苦み成分。
この成分のおかげでコーヒーのような飲み口や風味が楽しめます。

コリン

高血圧や脂肪肝の予防効果があります。
またコレステロールの血管への付着を抑える働きがあります。

以下、たんぽぽコーヒーの効能をママさん視点で具体的に見てみましょう。

1.母乳の分泌を促し質を良くしてくれる

皆たんぽぽには馴染みが深く、たんぽぽを取ると白っぽい液体がでてきたのを覚えているでしょうか?
これがタンポポの根に含まれる「タラキサシン」という苦味成分です。

実はこの成分には母乳の分泌を促進する作用があります。

また血流を良くする働きもあり、母乳の分泌を促してくれます。

このことで”たんぽぽコーヒー=母乳に良い”という世間的な認識が強くなり、産前・産後の女性に多く飲まれています。

2.乳腺炎予防

乳腺炎は、脂肪の多い食品を摂ってしまうことで、乳腺がつまり炎症を起こします。
たんぽぽコーヒーを日常的に飲むことによって、血中のコレステロールの上昇を抑え、血液をサラサラに近づける効果が期待できます。

同時に余計な脂肪がつくのを予防できるため、産後にとっても嬉しい効果が期待できます。

3.利尿作用の働きでむくみを解消

たんぽぽの葉は利尿薬として用いられるほど利尿作用があります。
茎にも同様に利尿作用を促進することから、むくみ解消効果が期待できます。

更にその利尿作用で、腎臓の機能を改善する効果も期待できます。

4.発毛・育毛を促す

たんぽぽの根に含まれるホコウエイ根エキスには、発毛・育毛作用があります。
ホコウエイ根エキスは育毛剤にも採用されるような成分で、直接髪の成長に働きかけ育毛を促進します。

また高いたんぱく質を含んでいる為、肝臓などの内臓器官を再生させる効能があると言われています。

5.解毒作用がある

たんぽぽの根には、感染や汚染による有毒物の排出を促す作用があり体内の老廃物を排出しやすくします。

その作用により便秘やにきび・湿疹などの皮膚疾患や関節痛の改善にも効果的です。

6.冷え性改善の効果も

土の中で育つたんぽぽの根は、身体をぽかぽかと温める効果もあります。
特に妊娠中の女性の多くが悩む、冷え性の改善効果も期待できます。

中国ではタンポポは身体を温める「陽性植物」とされ、身体の冷え改善の為の漢方として使用されています。

また毛細血管内の血液の流れをよくするため代謝も上がり、自然と体があたたまります。

7.リラクゼーション効果

ビタミン・ミネラルを多く含むたんぽぽは、血流を良くし体内の老廃物を排出するデトックス効果があるため疲労回復が期待できます。

ノンカフェインで体にやさしいので、寝る前に飲んで身体を温めてから寝ることで快眠につながります。
もちろんノンカフェインなので眼が冴えて眠れなくなる心配もありません。

妊娠中のホルモンバランスの乱れなどで溜まったストレスの解消に快眠は最適です。

8.ホルモンバランスを整える

体質改善に効果があり、ホルモンバランスからくる生理不順や排卵障害などの改善に効果があります。
体の冷えは子宮の冷えにつながります。

日常的に飲むことで血流を良くし、子宮や卵胞の状態をより良い状態に保つ働きが期待できます。

ホルモンバランスが整えば、より妊娠しやすい体に近づくため妊娠前に飲むことによる妊活効果が期待できます。

9.赤ちゃんの免疫力がUPする

たんぽぽの効能で質の高まった栄養たっぷりの母乳を飲んだ赤ちゃんの免疫力UPも期待できます。
親子で病気にかかりにくい体を作ることができます。

コーヒーといえどもノンカフェインなので、赤ちゃんに負担をかけることなく、飲むことができます。

10.高血圧を予防する

たんぽぽコーヒーには血圧をさげる成分「コリン」が含まれています。

高血圧ぎみな方は、日頃からたんぽぽコーヒーを飲むことにより、高血圧予防が期待できます。
特に妊娠している女性の3~7%に起こる「妊娠高血圧症候群」は母胎共にリスクを伴う危険な症状です。

妊娠高血圧症候群の予防をしたい方にはたんぽぽコーヒーがおすすめです。

妊娠中から産後にかけて、たんぽぽコーヒーで血圧をコントロールしましょう。

たんぽぽコーヒーのお味はマズイ?おすすめの飲み方がある?

たんぽぽコーヒーを飲んでいる妊婦さん

たんぽぽコーヒーはどんな味なのかご存知ですか?

商品によりますが、たんぽぽコーヒーはカフェインレスのため、コーヒー特有の苦みやコク、特有の香ばしい風味はありません。
コーヒー愛好家の方には、ちょっと物足りなさを感じるでしょう。

人によってはマズイと感じたり、美味しいと感じたり様々。商品によっても風味は様々です。

それでも、始めは薄く感じるたんぽぽコーヒーも、飲み慣れれば普通のコーヒーのように味わえます。

たんぽぽコーヒーおすすめの飲み方

ホットやアイスにしたり、牛乳や豆乳を入れてカフェオレテイストを楽しむのもおすすめです。

ただ、たんぽぽコーヒーはホットで飲んだ方が栄養成分を体内に吸収する効果が高いので、なるべく温かくして飲むのが良いでしょう。

冷たい方が好きという方は、一度熱いお湯で作った後で冷ましてから冷蔵庫で冷やして飲むようにして下さい。
栄養成分を失わずに飲むことが出来ます。

では実際にどのようなたんぽぽコーヒーが手に入るのでしょうか?

たんぽぽコーヒーの人気5商品おすすめランキング!

妊娠中から授乳中にかけて、ママさんたちから特に人気のたんぽぽコーヒー5商品を人気順にランキングにしてみました。

1位 ティーライフ「ぽぽたん」

たんぽぽコーヒー「ぽぽたん」

たんぽぽコーヒー「ぽぽたん」

中国吉林省のたんぽぽの根を100%使用。
女性に不足しがちなビタミンB2・鉄分が豊富に含まれていて妊娠中や授乳中のママにぴったりです。

熟練の技でコーヒーに近づけるように、甘味や深み、コクにこだわって作られているので、コーヒー好きにも称賛されるテイストです。

日本の工場にて徹底した製造管理の元作られているため品質チェックはバッチリです。
安心して口にすることができます。

家事・育児の合間で一息つきたい時にぽぽたんは特におすすめです。
他のたんぽぽコーヒーと比較して価格もリーズナブルでリピーターが多い商品です。

  • お試しパック価格730円(1パック3g/6個入り×2袋)。
  • 1か月分だと30個入りで1,454円。

 

2位 AMOMA たんぽぽコーヒー

AMOMA

AMOMAのたんぽぽコーヒー

テレビ・雑誌・WEBでも大人気のたんぽぽコーヒー。AMOMAのこだわりは、100%無農薬栽培のたんぽぽ原料のみを使用しています。

「深い味の中にも甘味があり、美味しくて体に良し」と口コミの総合評価☆4.45の評価を獲得しています。母乳育児を推奨する助産師さんもおススメしています。

  • 初回限定特別価格720円(30ティーバック入り)2回目以降からはお値段1,399円(+250円の送料)。
  • 税込み3,000円以上で送料が無料になるので、多めのオーダーがお得。

 

3位 マタニティプラスたんぽぽ珈琲

あしたるんるん

マタニティプラスたんぽぽコーヒー

中国産たんぽぽ根を使用。無香料・無添加のたんぽぽコーヒーは、マタニティーメーカーが、すべてのママの為に作った安心・安全の商品です。出荷数は、45万個を突破した実績があります。苦みがなく、香りがとってもなめらかで飲みやすいと大好評です。

  • 価格1,934円(60g/1袋2g×30袋入り)

 

4位 たんぽぽ堂 たんぽぽ珈琲 極上

たんぽぽ珈琲 極上

たんぽぽ堂のたんぽぽコーヒー極上

たんぽぽの収穫地はポーランド。生産地は奈良県産を使ったたんぽぽコーヒーです。国内で品質管理されているので、安全性が保証されています。たんぽぽ堂の珈琲には、便利なティーバッグタイプ。ドリップで作る細挽きタイプの2種類があり、料理用にもご使用ただけます。

口にしたときのコーヒー特有の甘味や香ばしさが広がり、深い味わいを楽しむことが出来ます。

  • 価格1,900円(税込2,052円)1袋3g/20パック(40杯分)

 

5位 ゼンヤクノーたんぽぽコーヒー

ゼンヤクノー

ゼンヤクノーたんぽぽコーヒー

たんぽぽの根100%を焙煎して作られたゼンヤクノーのたんぽぽコーヒー。ゼンヤクノーのコーヒーは、コーヒーというよりお茶に近い風味が特徴の為、コーヒーが苦手という方に向いています。

母乳分泌促進に効果があり、飲みやすいとリピートする方も多いです。お子様も安心して飲めるので、おやつのお供におススメです。さんかくパックやスティックタイプ、ポット用の3種類があります。

  • 価格1,700円(3g×30袋ポット用)

 

たんぽぽコーヒーは低血圧の方だと注意が必要

ノンカフェインなので、子供から妊婦さんまで飲むことができるたんぽぽコーヒー。

ただ注意したいのがたんぽぽコーヒーによる副作用です。

効能の一つに、血圧の上昇を予防する効果が期待できると紹介しました。

ただすでに低血圧の方の飲みすぎは、血圧が必要以上に下がってしまうリスクがあります。

また、胆道閉鎖・閉塞性イレウス・胆嚢炎等の病気を持っている方は、たんぽぽコーヒー・茶の摂取が禁止されています。

何事においても飲みすぎには注意しながら、健康・美容効果に注目して、体に必要な栄養が摂れるたんぽぽコーヒーを是非とも味わって下さい。

人気のたんぽぽコーヒー「ぽぽたん」の口コミは?

おすすめはティーライフの「ぽぽたん」です。
残留農薬検査でも安心安全が確認され、価格がお手頃なので人気です。

実際に飲んでいるママさんたちの口コミをいくつかご紹介します。

ぽぽたん♡毎日飲んでます。おかげで産院退院後、一滴もミルクを足すことなく完全母乳でBabyも3か月になります。
助産師さんもぽぽたんをすすめてくれたので、自信をもって飲んでます。

母乳で育てるために、毎日たんぽぽコーヒー「ぽぽたん」を飲み続けています。これから赤ちゃんを育てる方、妊娠中の方にオススメです。

ぽぽたんを愛飲しています♡ 香ばしくてとても美味しく、しかもノンカフェイン!授乳中ですが安心して飲むことができます。

4歳児の長男の時からお世話になっていて、7か月の次男に授乳中の今も毎日ぽぽたんを飲んでいます。2人ともミルク知らずの完全母乳で育っています。助産師さんからは「よく出るおっぱいだねぇ~」と言ってもらってます。

このように、完全母乳を実践するママさん達から喜びの声が届いているようです。

必ず完全母乳の育児が出来るとは限りませんが、母乳育児を望む方は要チェックですね。
お口に合わない場合などに安心して返品できるように、30日間の返金保証も付いていますので安心ですね^^

 

 たんぽぽコーヒーを自家製で作ってみよう!

自宅でたんぽぽコーヒーを作っている

たんぽぽコーヒーは市販でも売られていますが自分で作ってみたいという方へ。
ご家庭で簡単に自家製たんぽぽコーヒーを作る方法をご紹介します。

【用意するもの】

たんぽぽ・ミキサー・フライパン・たわし・ザル

【作り方】

STEP1

スコップやかまを用意し、根ごと土から抜き取ります。切れやすいので、深く掘り進めてから取るようにしましょう。

STEP2

たわしを使って、泥を落とし、綺麗に洗い流します。

STEP3

包丁で薄く斜め切りして、ざるに上げ、乾燥するまで天日に干します。(だいたい3~4日ほどの時間を要します。)

STEP4

しっかりと乾燥させたたんぽぽの根を、ミキサーにかけて粉砕します。

STEP5

こなごなに粉砕したたんぽぽをフライパンで、弱火~中火の火にかけ炒ります。コーヒーと同じ色になったら出来上がりです。

※ 天日干しではなく、最低温度に設定したオーブンで焼いて乾燥させる方法もあります。1時間ほど焼くと、完全に乾燥した状態になります。

【飲み方】

コーヒーと同様にフィルターで抽出して飲みます。
また、煮出して飲んでも美味しくいただきます。

また、ティースプーン1杯分をこさずにカップに入れても美味しくただけます。

まとめ

いかがでしたか?

最後にまとめますと、たんぽぽコーヒーには10の効能効果がありました。

  1. 母乳の分泌を促し質を良くしてくれる
  2. 乳腺炎予防
  3. 利尿作用の働きでむくみを解消
  4. 発毛・育毛を促す
  5. 解毒作用がある
  6. 冷え性改善の効果も
  7. リラクゼーション効果
  8. ホルモンバランスを整える
  9. 赤ちゃんの免疫力がUPする
  10. 高血圧を予防する

そして、人気のたんぽぽコーヒーをご紹介しました。

人気は「ぽぽたん」です。価格と味のバランスが良くリピーターが多い人気商品ですのでおすすめです。
興味のある方はチェックしてみて下さい^^

 

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チッヒーママ

チッヒーママ

はじめまして、チッヒーママと申します。ママライターとして、妊娠・出産・美容関連の記事を掲載しています。
ダイビング・野球・熱帯魚オタク、多数の趣味をもつ夫と、11歳の娘、8歳の息子と私の4人家族♪ 仕事の傍ら、育児・家事に奮闘中です。よろしくお願いします!