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子供の朝ごはん抜いたらダメ?朝食の重要性とおすすめ食品7選

 2016/12/13 子育て
この記事は約 9 分で読めます。

 朝はとっても貴重な時間であると共に、毎日が忙しくて戦争!なんていうママも多いはず。
「子供も親も朝ごはんを食べない。」「毎朝簡単に済ます」というご家庭もあるかと思います。

ですが、成長期にあるお子様にとって、朝食はとっても大事です。
子供の健康を支え、1日の始まりのエネルギー源となる朝ごはんは、しっかりと摂っていきましょう。

今回は、朝ごはんの大切さと必要な栄養素、おススメ食材7つ&おすすめ朝食レシピ3つをご紹介致します。

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チッヒーママ

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はじめまして、チッヒーママと申します。ママライターとして、妊娠・出産・美容関連の記事を掲載しています。
ダイビング・野球・熱帯魚オタク、多数の趣味をもつ夫と、8歳の娘、5歳の息子と私の4人家族♪ 仕事の傍ら、育児・家事に奮闘中です。よろしくお願いします!