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背中ニキビの種類・症状とは?原因と対処法&おすすめニキビケア商品10選

 2018/05/11 美容・コスメ
この記事は約 17 分で読めます。

肌の露出が多くなる夏は特にプールや海など、ビキニを着る機会が増えるなど背中を見られるシチュエーションが増えますよね?

「ニキビがあるから肌を見せられない」「ニキビ跡が恥ずかしい」なんてお悩みを抱えている方も多いはず。

もうこれ以上背中ニキビで悩むことも、ファッションに制限をかけることもやめませんか?

今回は、背中ニキビの種類や症状、原因と対処法をまとめて解説!記事後半では3ステップのニキビケア方法、10個のおすすめニキビケア商品をご紹介します。

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背中ニキビは1種類ではない!その種類と症状とは?

背中ニキビの症状は4つ。それぞれの段階に応じた症状を見ていきましょう。

初期症状 白/黒ニキビ

白ニキビは直径1~3mmのものであり、余分な皮脂や古い角質が毛穴に詰まり、皮脂が白く盛り上がった状態です。

炎症を起こす前の初期症状であり、適切なケアを行うことで、すぐに治すことができます。

次の初期症状黒にきびは、毛穴に詰まった皮脂の汚れが原因で、白ニキビが悪化し、皮脂が酸化して黒ずんでしまった状態です。

同様に肌を清潔にし、適切なケアを行えば治すことができます。

中期症状 赤ニキビ

白/黒ニキビに気付かず、放っておいたにきびが悪化すると、皮脂を好むマラセチア真菌が大量に繁殖して、赤く炎症を起こしてしまった状態です。

赤ニキビは遊離脂肪酸などの刺激性物質が生み出されて、炎症を起こしている為、痛みが発生することがあります。

直ちに皮膚を清潔に保ち、ニキビケアが必要になります。このまま放っておくとクレーターなどのニキビ跡ができる原因になるので、皮膚科で受診してもらうのが良いでしょう。

後期症状 黄ニキビ

赤ニキビが更に炎症してしまうと黄にきびになります。

黄ニキビは、マラセチア真菌だけでなく、黄色ブドウ球菌が入りこんで増殖し、炎症をひどくさせ、化膿している状態です。

痛みとかゆみを伴うので、間違って触っていると潰してしまうことがあり、炎症を更に悪化させてしまう恐れがあります。

黄にきびは、その炎症によって肌の真皮層に大きなダメージを与えてしまう為、ニキビ跡になる危険が高まります。

一刻も早くなんらかの対処をするか、皮膚科へ受診するのがおススメです。

最終段階 紫ニキビ

紫ニキビは、一番炎症が悪化した状態であり、最終段階のニキビと言われ、しこりを帯びています。

しこりは中に溜まった膿が原因で、痛みがあります。

背中ニキビがかゆい!痛い!その原因は?

ニキビ菌

背中は皮脂腺が多い部位である為、ニキビができやすい箇所です。

特によく汗をかく夏場は悪化しやすく、冬場でも乾燥からニキビが増えてしまうことがあります。

かゆみや痛みを発するにきびの原因を確認しましょう。

皮膚の乾燥

そもそもニキビ自体には痒みありません。では一体どういうことかというと、皮膚の乾燥が原因です。

ニキビと乾燥は密接な関係があり、人間の肌の水分は皮脂で覆われています。

皮膚が何らかの原因で乾燥すると肌を守る為に皮脂の分泌量が上がります。

皮脂の分泌量が上がると、背中ニキビの原因を引き起こすマラセチア真菌(カビの一種)が増えてしまいます。

マラセチア真菌は、空気の通りが悪く、脂肪分の多い場所に住み着く性質をもっているので、背中の部位以外の身体にもできます。

特に皮膚が乾燥しやすい冬場は、ニキビのかゆみから湿疹・蕁麻疹・アトピー性皮膚炎を併発させる可能性がある為、注意が必要です。

ボディーソープなどの洗い残し

肌を清潔に保とうと、間違ったケアで背中をゴシゴシ洗っていませんか?

背中をゴシゴシ洗うと、必要な皮脂まで洗い落とし、皮脂を過剰に分泌させてしまう原因になります。

また洗い流しをしっかり行っておらず、皮膚にボディーソープの薬剤が残ってしまうと、背中の毛穴を塞いでしまいます。

ボディーソープに限らず、シャンプーやリンス、トリートメントなども原因になります。

衣類の素材

ニキビができやすい衣類は、化学繊維が使われているものになります。

化学繊維が含まれているものは、石油素材を使ったものになり、着ている衣類と肌の摩擦によって肌に負担をかけ、背中ニキビを引き起こしてしまいます。

よく着用するポリエステルやアクリル素材は、化学繊維の代表であり、吸収性や通気性が良くないのが特徴です。

吸収性・通気性が悪いものは、汗が身体に残留し、熱がこもってしまいます。

またブラジャーも締め付けによって、汗が背中に溜まりやすくなるので注意が必要です。

直接肌に触れる衣類やブラジャー、マフラーやストールなどの素材もチャックしてから購入するようにすると良いでしょう。

食生活の乱れ

高カロリーな食生活や必要な栄養素の不足などの食生活の乱れは、背中ニキビを悪化させてしまう原因になります。

現在、食の欧米化により、和食を中心とした食事よりも、脂質の多い肉類や糖分、炭水化物類を多く含むものが街中に溢れかえっています。

またファーストフード、コンビニ弁当、スパイシーフードを多く摂る食生活は、ビタミンやミネラルが不足し、皮脂腺を刺激してしまい、皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

このような食生活を続けていることで、背中ニキビができやすい肌質になり、かゆみ、更には痛みを発してしまうことがあります。

大人の背中にきびの原因は菌?なぜ背中にできる?

ニキビは顔だけでなく、首や背中、二の腕、デコルテなどの身体の部位にも現れます。

ニキビができやすい人、できにくい人と体質によって格差はありますが、背中ニキビでお悩みの方は、即効性がなくとも努力次第でなんとかなります。

まずは背中ニキビの原因となる菌を知りましょう!

背中ニキビの原因菌「マラセチア菌」

ニキビの原因菌として一般的に知られている菌は「アクネ菌」ですが、身体にできる菌は、「マラセチア菌」です。

マラセチア菌は人間の皮膚に住み着いている菌の一種であり、真菌というカビの一種になります。

マラセチア菌は、自然治癒力による回復は難しいとされるまでも、背中を清潔に保ち、抗真菌治療を行えば治りやすいのが特徴です。

ただ、背中は自分では見えないので不潔になりがちで、どうしてもニキビが出来やすいのが実情です。

マラセチア菌がニキビを発生させる過程とは?

マラセチア菌にも種類があります。

詳しく説明するとダーマティス・シンポディアリス・グロボーサ・レストリクタ・ファーファ―の5種類。

その中のファーファ―が背中ニキビの原因になります。

この原因菌は、皮脂や湿気の多い場所を好み、皮脂の分泌が多い方ににきびを発生させます。

マラセチア菌がニキビの炎症を起こす過程は、皮脂分泌酵素「リパーゼ」を分泌→皮脂を遊離脂肪酸とグリセリンに分解→遊離脂肪酸の酸化→過酸化脂質(毒性)に変化と、4過程にて引き起こされます。

背中ニキビの初期症状では、顔にできるニキビと違いかゆみや痛みを感じることがありません。

それに加え、なかなか自分の背中を見ることがないので、かゆみを感じた時にはニキビが広がっている・・なんてことが多々あるのです。

マラセチア菌を発生させない為に

マラセチア菌を発生させてしまう原因は、ストレスや睡眠不足による生活習慣、食習慣の乱れ、乾燥です。

皮膚を清潔にしていれば、皮膚を守ってくれる働きをする常在菌なので、悪い働きをさせないように対策をとりましょう!

背中ニキビの対処法は?

背中 キレイ

背中ニキビを治す為には、なるべく早い対処法が吉!

ヘアケア剤・ボディーソープの見直し

肌に刺激を与える可能性が考えられるヘアケア剤やボディーソープを見直してみましょう。

シャンプー・リンス類は、シリコンからノンシリコンに切り替える。

ボディーソープは、天然の植物性配合のものに切り替える。

保湿力の高い石鹸に切り替える等の対処をして、角質層の保湿力をUPさせるようにしましょう。

保湿をする

毎日正しい保湿をすることで、背中にきびが改善されます。

保湿は、お風呂から上がった後、清潔な状態で行うのがベストです。

低刺激・敏感肌用・オイルフリー・無添加のものを選び、乾燥しやすいTゾーンをしっかり塗るようにしましょう。

背中はなかなか自分ではぬりにくい場所になるので、家族がいる方は家族に手伝ってもらうと良いでしょう。

頼る方がいない場合でも自分で鏡を見ながら塗ることが可能です。

背中ニキビに効果的な栄養素を摂る

背中ニキビにピンポイントで効果を与える栄養素は、皮膚や粘膜、身体の抵抗力や免疫機能を強化するビタミンA。

コラーゲンの生成やストレスの抵抗力、美肌に効果的なビタミンC。

血行促進・抗酸化作用・保湿効果のあるビタミンE。

皮膚のトラブルを改善し、新陳代謝の働きを活発にしてくれる亜鉛です。

これらの栄養素を含む食事をバランスよく摂り入れるように努力しましょう。

緑黄色野菜に多く含まれているので、普段の食事に野菜を多く摂り入れると良いですよ!

天然繊維の衣類を着る

人工素材ではなく、吸収性・通気性に優れたコットン(綿)や麻・ウール・カシミヤ、絹などの肌にやさしい素材を選んで着るようにしましょう。

お肌に良いものは、気持ちよく着こなすことができます。

漢方を飲む

身体の内側から改善し、自然治癒力を高めながら、体内の血の巡りを良くする漢方が効果的です。

ニキビ治療において一般的に使われる漢方薬は、「当帰芍薬散」(とうきしゃくやくさん)「清上防風湯」(せいじょうぼうふうとう)「消風散」(しょうふうさん)であり、どれもニキビや湿疹、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患改善に役立ちます。

漢方は1人1人の症状にあわせて処方されるので、一度漢方専門医や漢方薬局に相談してみて下さい。

皮膚科に受診する

どうしても自分自身で対処できない、ニキビが悪化してしまった場合は、皮膚科の医師に相談しましょう。

ニキビの症状によって、抗生剤の使用や塗り薬を処方して改善をはかります。

また肌表面の不要な角質を除去し、ターンオーバーを促す「ピーリング」という処置を行うこともあります。

ピーリングは、保険適用外なので料金はかかりますが、いち早く効果を実感することができます。

背中ニキビの正しいケア方法を知ろう!

ケア方法

ここからは、気になる大人の背中ニキビを改善させる3ステップケアをご紹介します。

ステップ1:ニキビの症状を知る

自分のニキビはどの程度なのか?ニキビの進行具合によって対処の仕方が変わります。

にきび初期症状である黒ニキビや白ニキビの場合は、軽度になるので、ホームケアで簡単に治すことができます。

赤ニキビや黄ニキビなどの炎症を起こしている場合は、かゆみやいたみをともなっている為、ニキビに特化した専用石鹸等の使用や皮膚科による治療薬が必要です。

ステップ2:背中の正しい洗い方をマスター

ニキビケアの基本は洗浄!

顔の洗顔と同じように、背中も正しい洗い方でキレイに洗い上げることが大事です。

背中ニキビを治す為に、毛穴の奥にこびりついている皮脂とマラセチア菌を落とし、刺激を与えないように洗いましょう。

1.湯船につかる

「湯船につかるのは一番最後じゃないの?」と思う方が多いと思いますが、背中ニキビを治す入浴方法で大切なことは、最初に毛穴を開かせることです。

身体を洗う前に、38℃前後のお風呂にゆっくりつかることで、毛穴が開き、毛穴の奥の皮脂や汚れを溶かします。

湯船につかると、体温が上がって血行がよくなり、お肌のターンオーバーを正常に促す効果があります。

また体内の不必要な老廃物を排出するデトックス効果もあるので、まずはしっかりと湯船につかりましょう。

2.髪の毛を洗う

シャンプーやリンス、トリートメントなどのヘアケアは、必ず身体を洗う前に行うことが前提です!

背中ニキビケアをする上で、常識の常識とでもいえるでしょう。

シャンプーやリンスは洗浄成分が落ちにくいので、しっかりと洗い流すようにしましょう。

3.フェイスクレンジング

湯船に浸かったことで、顔の毛穴も開いて、メイクや汚れが落ちやすくなっています。

おでこのあたりから、耳、耳の後ろまで、しっかりと洗い流しましょう。

4.正しい順番で身体を洗う

最後は身体です。ここで身体の洗い方に注目!

最初に肩と背中を洗った後にデコルテ→二の腕→足というような順序で洗うようにしましょう。

身体のゴシゴシ洗いは絶対に厳禁!特に炎症がおきている方は、絶対にナイロンタオルなどは使わないようにしましょう。

自分の両手で、十分綺麗に洗うことができます。

ポイントは、クッションのような泡をたて、ゆっくりと丁寧に洗い上げることです。

この泡がニキビに刺激を与えず、開いた毛穴に付着した汚れを洗い落とします。

できれば、背中ニキビに効果のある薬用石鹸を使用すると良いでしょう。

注意!シャワーだけでパッとすませてしまうと、毛穴に詰まった皮脂や雑菌が排出されず、ニキビが治らない原因になります。シャワーだけの入浴法は絶対にやめましょう。

ステップ3:しっかりと保湿する

ニキビケアには一番重要なのが保湿です!

せっかくキレイに洗っても、洗った後に乾燥してしまったらかゆみなどの症状を引き起こし、ニキビを悪化させてしまいます。

保湿クリームを使うタイミングは、入浴後すぐに行うのがベストです。

タオルで背中の汗や水分をやさしくふき取った後は、手のひらにクリームを取り、円を描くように伸ばしながら、背中全体にぬるようにしましょう。

乾燥しやすい背中のTゾーンは入念に保湿して下さい。

その際に、背中に手が届かなくて保湿が難しいという方も多いと思います。
そんな時は、こちらの『軟こう塗りちゃん』というグッズが便利です。

1,000円程で手に入るのですが、このように背中も楽々保湿ケアできるので重宝します。

保湿ケアによるニキビケアは1日2日ではなく、長期間におよびますので、1つは手元にあると便利かもしれません。

>>>軟こうぬりちゃんの詳細はコチラから

背中ニキビを改善するための石鹸・保湿クリーム選びのポイントとは?

背中ニキビを改善するために必要な石鹸・保湿クリームの選び方のポイントを見ていきましょう。

石鹸選びのポイントとは?

まずは石鹸の選び方から見ていきます。

洗浄力

洗浄力が弱くても強くてもお肌にはNG!

毛穴の汚れをしっかり落としながら、皮脂の分泌を抑え、菌の繁殖を防いでくれる石鹸を選びましょう。

保湿力

ニキビにはなんといっても保湿です。泡立ちがよく保湿成分や美容成分も含まれている石鹸成を選びましょう。

天然成分のみで無添加のもの

ニキビケアには、お肌に刺激を与えない天然由来成分で出来た無添加タイプが良いでしょう。

肌にやさしいだけでなく、健康や環境にもやさしいので、気持ちよく使うことができます。

抗炎症作用

かゆみや痛みなどの炎症があるなどの場合、炎症を抑えてくれる抗炎症作用と抗菌されている石鹸がおススメです。

代表的な成分は甘草の根や茎から抽出された「グリチルリチン酸2K」であり、ニキビの消炎効果はもちろんアレルギー肌改善効果もあります。

保湿クリーム選びのポイントとは?

次は、ニキビ改善に有効な保湿クリームの選び方を見ていきましょう。

保湿力

有効な保湿成分が入っているかどうかはチャックしたいポイントです。 ただ、保湿成分の種類の多さだけで選ぶのは要注意です。総合できな保湿力はやはりお肌の相性とも関係してきます。 あなたのお肌の状態と似たような体験者の口コミをチェックすると良いでしょう。

天然無添加

ニキビケアには、お肌に刺激を与えない天然無添加タイプが良いでしょう。

肌にやさしいだけでなく、健康や環境にもやさしいので、気持ちよく使うことができます。

ノンコメドジェニックテスト済みのもの

日本皮膚科学会も推奨しているのが、ノンコメドジェニックテスト済みのニキビケア商品です。

ノンコメドジェニックテストとは簡単に言うと、ニキビを発生させやすくする油分が含まれているかどうかをチェックするものです。
背中ニキビの原因の1つに皮脂の分泌量の過多がある以上、このテストが済んでいる商品を選ぶのが安全です。

返金保証付きのもの

保湿成分がたくさん入っているかはチェックすると思いますが、お肌に合わないものを選んでは仕方ありません。 損をしたくないという方は、返金保証がついている保湿クリームを選ぶと安心でしょう。

背中ニキビを治したい方におすすめのアイテム10選

身体を洗う時に必要になるのが石鹸やボディーソープ。

一般的に売られているボディーソープは、合成洗剤で作られており、防腐剤やパラベンなどお肌に刺激となる成分がたくさん含まれています。

もちろんニキビや肌荒れなどに特化したボディーソープもありますが、今回は「石鹸」と洗浄後の「保湿クリーム」に注目して5つのアイテムをご紹介します。

【ピックアップ】Jitte(ジッテプラス)

ジッテ

タレントの手島優さんのキレイな背中の秘密がこのジッテプラスだということで大変話題になり、TBSはやドキなど、なんと331社のメディアに取り上げられた人気商品です。

背中ニキビ改善の為に開発された独自成分アクシアトリプルヒアルロン酸を使用!
水分と油分の層をバランスよく支え、ニキビを予防します。

無添加ジェルタイプで、背中はもちろん、全身にお使いいただけます。

また90日間の全額返金保証もついているので安心して試せるのもオススメポイントです。(定期購入:初回82%off  980円)(単品:税込6,980円)

>>>Jitte(ジッテプラス)の詳細はコチラから

 

1.ルフィーナ・ニキビケアクリーム

ルフィーナ

プラセンタやカモミラエキスなどの8つの保湿成分が新陳代謝を促進し、しっとりとした柔らかい素肌にします。

抗菌力もバツグンなので、炎症を起こしてしまった赤ニキビの方に特におススメです。

定価ですと少々値は張りますが、その分の効果は期待できるかもしれません。120日間の返金保証付きですので、まずは試してみるのも良いでしょう。

(定期購入:初回72%off 税込2,689円)(単品:税込9、720円)

>>>ルフィーナの詳細はコチラから

2.ノンエー石鹸

甘草成分を配合しニキビ予防。イソフラボン・サポニン・アミノ酸と言った有効成分が皮脂の分泌を抑え、乾燥や細菌から肌を守ります。

無添加・無香料なので、ニキビ肌以外の肌トラブルを抱えている方にも安心してお使いいただけます。

また、ローヤルゼリーやヒアルロン酸といった保湿成分も豊富に配合しています。

10日間の全額返金保証もついているので安心です。(価格税込3,526円)

>>>薬用石鹸NonA(ノンエー)の詳細はコチラから

3.ジュエルレイン

ジュエルレイン

背中ニキビに特化した成分を配合。優れた浸透力と保湿でターンオーバーをサポートし、菌の繁殖を防ぐ抗菌・炎症予防。

滑らかなお肌へ導きます。

60日間返金保証付き。通常価格6225円(税抜)。定期コースにお申込みすると11%OFF5480円(税抜)です。

>>ジュエルレインの詳細はコチラから

4.ファーストクラッシュ

ファーストクラッシュ

藤田ニコルさんも使用!

洗浄・保湿・整肌が一本でOKなクリーミィージェルタイプ。ノンオイリーで日本人の肌に合わせたやさしい使い心地。

保湿成分は、グレープシードオイルやカモミールフラワーエキス、ローズマリーリーフエキスなど8つの天然植物成分でつくられています。

60日間お試しキャンペーンを実施中!返金保証もしています。

(価格税込3,564円)

>>ファースト クラッシュの詳細はコチラから

5.ナチュレ―ヌ薬用石鹸

ナチュレ―ヌ

有効成分イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムが背中の皮脂や角質汚れをしっかり落とし、殺菌消毒!

ふわふわたっぷりのモチモチ泡がニキビの原因菌を取り除きます。無香料・無着色・無鉱物油・無防腐剤。

デオドラントで体臭などのニオイ対策にも効果的!(価格税込864円)

>>>ナチュレーヌの詳細はコチラから

6.シアクルソープ

シアクルソープ

潤い成分ヒアルロン酸ナトリウムにニキビを防ぐイソプロピルメチルフェノールの有効成分を加え作られた薬用石鹸がシアクルソープです。

植物由来成分使用で肌に低刺激。

肌をやさしく包み込むモコモコ泡で余分な角質を落とし、滑らかな肌へ導きます。(価格税込1,296円)

>>>シアクルソープの詳細はコチラから

7.シアクル・ゲルクリーム2

抗菌・抗炎症に有効的な成分を使用し、活性酸素の除去や肌のバリア機能をUP。

トリプルヒアルロン酸。トレハロースの力でしっかりと保水、コラーゲンの力でしっかり保湿しながらお肌の状態を整え、美肌をサポ―トしていきます。

少量でも水のように伸びてお肌に浸透するので、コスパも良いです。
こちらは100日間の返金保証付きです。(価格税込2,997円)

>>>シアクル・ゲルクリーム2の詳細はコチラから

8.小林製薬セナキュア

セナキュア

自分では届きにくい背中をケアするスプレータイプ。

ブツブツの原因となる菌を殺菌し、背中の赤みや炎症を鎮めながら修復し、キレイな素肌にします。(価格税込895円)

>>セナキュア詳細はコチラから

9.薬用アクネオフ デコルテケアボディソープ

アクネオフ

殺菌&消炎の有効成分に植物エキスを配合して作られた大人のデコルテケアボディーソープ。

古い角質や余分な皮脂を取り除きいてケアします。洗い上がりがさっぱり、フルーティーな甘い香りが良いと好評です。

(価格税込498円)

>>薬用アクネオフ ボディソープ詳細はコチラから

10.薬用石鹸For Back/135g

薬用石鹸

背中ニキビを防ぐ薬用石鹸。

W洗浄補助成分、炭・泥・パパインでニキビのエサとなる皮脂の汚れを除去。

次にW薬用有効成分、トリクロサン&グリチルリチン酸ジカリウムでお肌を殺菌。

最後にW保湿成分、ペントナイト&グリセリンが、潤いを保ちながらしっかり洗いあげます。(価格税込540円)

>>薬用石鹸 ForBack詳細はコチラから

自信のある背中で夏を迎えよう

自信のある背中

いかがでしたか?

背中ニキビケアは、入浴時の正しい洗い方と保湿で、ニキビの大きな問題点を解決することができます。

皮膚科で処方された薬を使うとすぐに解決。でもまたすぐにできてしまうという方は、まずは洗い方を見直し、自分の肌質やニキビタイプにあった保湿クリームでケアをするようにしましょう。

また原因となるストレスや生活習慣、食習慣も徐々に見直し改善しながら、自信のもてる素肌になれるようにして下さいね。

今日からニキビ対策を始めましょう。

保湿クリームならジッテプラス、石鹸ならノンエーがおすすめです。 もしご興味がある方はチェックしてみてくださいね。 ↓

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チッヒーママ

チッヒーママ

はじめまして、チッヒーママと申します。ママライターとして、妊娠・出産・美容関連の記事を掲載しています。
ダイビング・野球・熱帯魚オタク、多数の趣味をもつ夫と、11歳の娘、8歳の息子と私の4人家族♪ 仕事の傍ら、育児・家事に奮闘中です。よろしくお願いします!