1. TOP
  2. 妊娠中の睡眠の特徴!浅くなる?よく眠るための対策とは?

妊娠中の睡眠の特徴!浅くなる?よく眠るための対策とは?

 2015/05/25 妊娠・出産
この記事は約 5 分で読めます。

妊娠中は、心も身体も変化する時期。

そして睡眠時間にも変化があります。

睡眠が浅くて眠気が一日中続く。ぐっすり睡眠をとることができない。最悪、昼夜が逆転してしまうなんてことも。

こちらでは妊娠中の睡眠の変化について妊娠期ごとに詳しく見ていきましょう。また、浅くなりがちな睡眠をどうにかして、良く眠れるようにする方法についても見ていきましょう。

\ SNSでシェアしよう! /

かわいくママ ~妊娠・出産・子育ての総合情報メディア~の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

かわいくママ ~妊娠・出産・子育ての総合情報メディア~の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

チッヒーママ

チッヒーママ

はじめまして、チッヒーママと申します。ママライターとして、妊娠・出産・美容関連の記事を掲載しています。
ダイビング・野球・熱帯魚オタク、多数の趣味をもつ夫と、8歳の娘、5歳の息子と私の4人家族♪ 仕事の傍ら、育児・家事に奮闘中です。よろしくお願いします!