産後は食事に要注意！不足しがちな栄養素とＮＧな食事とは？

妊娠生活中は体重管理が重要になるため、食べたいものを我慢したり、カロリーに気をつけたりと大変だった方も多いでしょう。

しかし出産をしたからといって、それがゴールではありません。

逆に、それは新たな「スタート」です。

産後の身体のケアや赤ちゃんへの栄養面を考えたら、産後の食事がいかに重要かを感じると思います。

今回は、産後に不足しがちな栄養素と気をつけたい食べ物についてご紹介します。