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産後は食事に要注意!不足しがちな栄養素とNGな食事とは?

 2015/09/21 産後
この記事は約 5 分で読めます。

妊娠生活中は体重管理が重要になるため、食べたいものを我慢したり、カロリーに気をつけたりと大変だった方も多いでしょう。

しかし出産をしたからといって、それがゴールではありません。

逆に、それは新たな「スタート」です。

産後の身体のケアや赤ちゃんへの栄養面を考えたら、産後の食事がいかに重要かを感じると思います。

今回は、産後に不足しがちな栄養素と気をつけたい食べ物についてご紹介します。

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チッヒーママ

チッヒーママ

はじめまして、チッヒーママと申します。ママライターとして、妊娠・出産・美容関連の記事を掲載しています。
ダイビング・野球・熱帯魚オタク、多数の趣味をもつ夫と、8歳の娘、5歳の息子と私の4人家族♪ 仕事の傍ら、育児・家事に奮闘中です。よろしくお願いします!